馒头是许多人喜爱的食物。不仅美味营养，而且吃起来简单方便。有些人会因寒冷而胀气。他们想调整饮食，吃一些容易消化的食物。馒头松软易消化。胀气可以吃馒头吗？
如果是胀气，最好不要吃馒头，最好少吃面食。除了面食，不要吃一些乳制品或者豆类。乳制品中含有乳糖，不易消化，会使胀气更严重。
胀气的原因有很多。比如吃饭或者说话的时候吸入大量空气，或者吃饭的时候不注意饮食，导致肚子里的气体排不出去，胀气。如果有胀气，就不能吃东西。伴有恶心呕吐。每天早上饭前饭后都有打嗝，并伴有头痛、胸闷。
如果是肠胃胀气，这个阶段可以喝点酸奶，因为喝酸奶有助于肠道的恢复，但是要适量饮用。酸奶对消除胀气有很大的帮助。也可以吃一点杨梅，吃的时候少蘸点盐，因为杨梅有活血化痰、消食止痢的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。