生活中胃不好的人太多了，十个人里会有一两个人胃不好。可见肠胃病的发病率是很高的。想要尽快摆脱肠胃疾病，就要多注意日常饮食。那么，肠胃不好可以吃海带吗？
如果是轻度肠胃亚健康，可以适量吃海带。海带中含有一种胶状物质，可以修复胃肠黏膜，有益胃肠健康。但如果肠胃疾病严重，并伴有胃寒症状，最好不要吃海带。因为海带性寒，胃寒的人会对肠胃产生影响，可能会导致腹泻。
海带的确是一种营养价值很高的食材。如果肠胃状况还可以的话，建议经常吃一些海带，对身体非常有益。海带富含多种矿物质，如碘、钾、钙、磷、镁等。这些矿物质对健康非常重要，适当食用可以提高人体免疫力。
而且海带有很好的抗癌作用，经常吃一些海带可以降低患癌风险。对于女性来说，海带也是一种不错的食物。它具有抗氧化和清除自由基的作用。可以帮助女性朋友淡化皮肤下层的斑点，有美白、抗衰老的功效。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。