生活中有很多朋友肠胃不好，身体、生活、工作都受到很大影响，要注意控制饮食。选择一些对胃有益的食物。有些患者对很多食物都不熟悉，想知道哪些食物对胃有好处？
1.米粥：粥类食物对于肠胃不好的人来说是不错的选择。粥是热的，有养胃的作用。粥里可以放点花生和糖，这样效果会更好。
2.山药：肠胃不好的人，往往会出现腹胀少、便溏、精神不振等症状。经常喝山药粥可以有效缓解胃部不适。
3.菠菜：菠菜味甘、性凉，能润肝、益胃、通便。另外，菠菜能促进胃和胰腺快速分泌，增加食欲，及时帮助消化；丰富的纤维还可以帮助肠道蠕动，方便排便。但要注意适当食用，因为菠菜草酸含量高，过量食用会阻碍钙的吸收。
4.牛奶：对于肠胃不好的朋友来说，牛奶也是一种不错的食物。牛奶营养丰富，能很好的养胃。牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等异常有非常有效的治疗作用。胃不好的朋友可以每天晚上喝一杯温牛奶，不仅可以调理肠胃，还有助于睡眠。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。