桑葚是市面上常见的水果，口感酸酸甜甜，比较讨喜。传言桑葚有降血糖的作用，相当一部分人还用桑葚干泡茶。但是血糖高的人需要特别注意糖分的摄入，所以血糖高的人不能吃桑椹？
血糖高的可以吃桑椹，但是需要控制食量。不能因为一时贪吃就吃太多。血糖量控制得好的情况下，一次只能吃十五片左右。血糖高的人不建议将桑葚果榨成汁或者做成果酱吃，因为桑葚果的量很难控制。
购买桑葚类水果时，要学会选择。粒粒饱满厚实的，新鲜好吃。不要廉价购买散发出水和酒精气味的桑葚果实。清洗桑果有一些小技巧，比如用二次淘米水浸泡，可以分解桑果表面的农药，有条件的话买市面上的专用蔬果清洗剂。
桑椹具有防癌、治疗风湿病、健胃健脾、预防动脉硬化、美容乌发等多种功效。但是，吃桑葚果有一些禁忌要知道。桑椹不能装在铁制的容器里。不适合宝宝吃桑葚果。过量食用桑椹会引起肠炎。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。