说到补肾，很多人会想到男性。其实男女都需要补肾。肾对每个人都很重要。肾脏出了问题，体内的新陈代谢也会出现问题，这样身体的各种疾病就会逐渐出现。按摩有一定的补肾作用。那么，哪里可以按摩身体补肾呢？
按摩肚脐、腰椎、内踝可以补肾。按摩或刮痧都可以。此外，中医的按摩对补肾也有效果。艾灸也可以用在这些地方，尤其是女性，如果方便的话。艾灸可以避免经期痛经，调理月经。
肾不好的人会腰膝酸痛，脱发会很严重，尤其是女性，早上洗头梳头的时候，会有很多头发脱落。男性肾虚会影响性功能，导致阳痿早泄。对精神也会有很大影响，也会影响睡眠。
按摩是补肾的一种方式。肾虚的人平时可以多吃一些补益的食物，比如多吃一些猪肾。中国有句古话，吃什么补什么。的确，适当吃一些猪肾可以补肾。另外，注意不要做体力活，多休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。