如果平时不注意饮食，很容易导致肠胃不适。如果身体出现肠胃不适，一定要精心安排饮食，切不可随意吃东西，尤其是伤胃的东西。肚子不舒服可以吃香蕉吗？
胃不舒服的时候，可以适量吃香蕉。香蕉纤维很细，容易消化，不会对肠胃造成伤害。而且香蕉果肉中还含有大量的血清素，血清素是一种能够保护胃黏膜，增强胃黏膜耐酸能力，使胃黏膜更加健康的物质。并能促进胃黏膜的生长，有效缓解胃部不适症状。
胃溃疡患者可以经常吃一些香蕉，可以使胃黏膜尽快恢复。有肠胃胀气、便秘等不适的人也可以适量吃一些香蕉，可以有效缓解肠胃胀气、便秘等症状，对肠胃健康非常有益。
但是肠胃不好的人吃香蕉一定要注意时间，最好是饭后吃。如果空腹吃香蕉，香蕉中的一些物质会与胃酸结合，产生对胃有害的物质。肠胃不适的人，吃香蕉一定要注意量。过量食用容易导致腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。