湿度是每个人都很苦恼的事情。现在大部分人都不同程度的有，但也不容忽视。湿气是百病之源，一定要重视。这也是大多数人关心的问题。现在来说说如果太重是否应该多流汗。
湿度大不容易出汗，但是多汗有好处，尤其是不爱出汗的人。平时不爱出汗的人，要多注意自己的身体，让自己出汗。通常，他们应该注意他们的饮食习惯。他们要想祛除湿气，首先要健脾养胃，多吃清淡的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，促进新陈代谢，才能有效祛除湿气。
多吃去湿食物，如红薯、绿豆、小米、红豆等。日常生活中适当运动，促进排汗。这些食物容易消化，能促进胃肠蠕动，帮助排便。
去除湿气首先要健脾养胃，多吃清淡食物，少吃辛辣油腻刺激性食物，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。
现在大多数人都认为湿气离自己很远，从不关心自己的健康。现在的年轻人长期熬夜，喜欢吃肉，夏天喜欢喝冷饮，喝酒心情不好，不爱运动，衣服穿得少，工作压力大，长时间呆在不通风的房间里，这些都容易加重体内湿气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。