炎热的夏天，身体本身就容易燥热。如果饮食不注意，可能会火上烧油，出现上火流鼻血的症状。这时候就需要尽快调整饮食，降低体内热量，缓解症状。有人问，夏天吃什么？
鲫鱼用石膏做豆腐需要的食材有新鲜鲫鱼、豆腐200克、石膏30克。方法是将鲫鱼洗净，与豆腐、膏药一起放入锅中，加入适量清水，中火煮沸1小时，最后加盐调味即可食用。鲫鱼石膏豆腐具有很好的清肺泻火、止鼻血的功效。
鲜莲藕汁，所需食材是一根鲜莲藕和适量白糖。方法是先将莲藕冲洗干净，然后放入搅拌机中，加入100ml清水，搅拌后用纱布滤出莲藕渣，将剩余的莲藕汁倒入锅中，加入适量白糖，中火煮沸，即可饮用。鲜莲藕汁具有良好的清热解暑、凉血止血的功效。
蜂蜜水，所需食材为梨一两和蜂蜜适量。方法是将梨洗净去皮，切成小块。将梨块放入榨汁机中，然后倒入适量的水，再将果汁榨成汁。然后，用滤网过滤榨汁，去除果渣，加入蜂蜜20g，小火煮沸，即可饮用。梨有润肺、止咳、祛痰等功效。蜂蜜和梨一起吃。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。