生活中有很多怕冷的人。无论外面的太阳有多好，他们的身体总是很凉爽，他们必须穿厚衣服。其实怕冷是很不正常的。可能是身体某个方面出现了健康问题，要及时调整。但是调理的方法是不会错的，那么总是怕冷怎么调理呢？
很多人之所以这么怕冷，是因为身体虚弱，这和缺乏锻炼有很大关系。为了调节感冒的现状，适当的运动是必要的。每天适量的运动可以加速体内的血液循环，从而使身体变暖，对健康非常有益。在缓解感冒症状的同时，还能提高身体的抗病能力。
泡脚也是调节身体怕冷的重要方式。泡脚时，看似只能缓解局部的寒气，实际上却能促进全身气血运行，所以有缓解全身寒气的作用。建议晚上泡脚。泡脚后，及时钻到被窝里，给脚保暖。
饮食方面的努力是可以做到的。建议怕冷的人平时多吃些温凉食物，如牛羊肉、兔肉、狗肉、韭菜等。可以慢慢提高身体素质，温暖身体。但这些食物的食用要有所限制，过量食用会导致上火。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。