睡个好觉对于劳累了一天的人来说是一件非常幸福的事情。有的人能睡好，有的人睡不好。他们总是半夜感冒，不感冒不发烧，就是单纯的冷着睡，导致晚上休息不好，白天没有精力。那么，半夜发冷是什么原因呢？
半夜发冷一般是缺钙或神经衰弱引起的，也有可能是肾虚引起的。平时需要注意休息，不要过度劳累，或者在医生的指导下服药。
如果半夜发冷是缺钙引起的，患者需要补钙。可以多吃富含钙的蔬菜水果，或者吃钙片。天气晴朗时，晒晒太阳也能补钙。
如果是神经衰弱导致半夜发冷，患者要注意休息，不要过度用脑，放松精神。睡前用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，可以缓解神经衰弱，促进夜间睡眠。必要时可在医生指导下服用相关药物。
如果是肾虚引起的半夜感冒，患者可以通过食疗来改善，比如多吃核桃、黑豆、秋葵、海参、鲈鱼等补肾的食物。多注意休息，戒烟戒酒。适当的运动有助于促进睡眠，提高睡眠质量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。