自然分娩时，胎儿会经过子宫和阴道，所以会对子宫和阴道松弛造成损伤。自然分娩后，子宫需要一段时间才能恢复。如果子宫恢复不好，会影响以后怀孕。产后如何恢复子宫？
自然分娩后，产妇一定要做好饮食调理，均衡饮食，补充营养，帮助身体恢复。产妇除了饮食，还要做适当的有氧运动，加速产妇全身的新陈代谢，也有利于子宫的恢复。产后产妇也可以合理使用收腹带，辅助腹部器官的恢复，但注意不要使用收腹带过紧或过久。
自然分娩后子宫需要6-8周才能恢复，子宫的恢复情况和时间因人而异，有的女性恢复较快，有的女性恢复较慢。
另外，不管是顺产还是剖腹产，恶露排出期间，恶露一定要及时清理干净。至于侧切或撕裂分娩的产妇，剖腹产的产妇一定要保持伤口干燥清洁，避免感染，这样也有助于子宫的恢复。产妇在分娩后需要按照医生的指示进行常规复查。一般产后42天b超可以观察到子宫的恢复情况。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。