高血压、高血糖等慢性病以前是老年人的常见病，但近年来越来越多的中年人也会患上这些慢性病，而且一旦患上，对身体的危害是很大的。所以有人问，患高血压后怎么办，40岁高血压怎么调理？
对于成年人来说，只要在不同的3天内收缩压大于140mmHg或者舒张压大于90mmHg，就可以确诊为高血压，而且无论什么年龄段的人确诊为高血压，都需要积极治疗。治疗高血压最有效的方法是口服降压药，使血压尽可能接近正常水平，减少并发症的可能性。
虽然说所有的患者都需要服用降压药，但是根据高血压的程度，药物的剂量也是不一样的，所以患者需要遵医嘱按时按量服用，并定期去医院复查。医生可能会根据病人的实际情况调整药物的剂量。除了服用药物，合理的饮食控制和运动对控制血压起着非常重要的作用。
坚持低盐饮食是控制血压的关键。多吃新鲜蔬果，多吃健康杂粮，适量食用坚果和豆类，肉类选择禽类、鱼类等白肉，戒烟戒酒，少吃辛辣食物，进行合理有效的锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳等。这些运动可以增强心肺功能，改善心率过快的问题，对低压高心率的调控很有帮助。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。