女性到了一定年龄，卵巢功能就会衰竭，此时就会发生更年期。更年期也可以分为自然绝经和人工绝经两种。人工绝经是指在某些方面停止月经，自然绝经是指随着年龄的增长而绝经的现象。那么，什么是更年期年龄呢？
由于初潮时间和个人体质的不同，绝经的时间也会基本不同。一般绝经在50岁左右，绝经年龄提前或推迟2-3年左右是正常的。如果女性年龄小于40岁或大于55岁，她必须意识到其他可能的健康风险。
绝经年龄受多种因素影响。因为性腺功能从成熟到衰退的转变是渐进的，所以很难确定女性更年期开始的年龄。随着卵巢内分泌激素下降到一定程度，女性进入更年期。一般来说，女性在绝经前会经历更年期的变化，有些更年期症状可能会在绝经后持续一段时间。
更年期女性要注意饮食，高脂肪高热量的食物，会加速衰老的到来。所以一定要饮食清淡，多吃水果蔬菜。少吃盐，杜绝一些不良习惯，比如抽烟喝酒。多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆等。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。