一般女性年龄大了，会出现闭经，也会出现更年期。女性一定要做好预防，还要注意饮食，不宜吃辛辣食物。那么，为什么更年期女性需要补钙呢？
更年期是由于甲状旁腺激素和雌激素被破坏，导致骨密度降低。女性骨密度降低，容易患病。如果女性患有骨质疏松症，会感到全身疼痛，腰酸背痛。这种疼痛是弥漫性的，没有固定的位置，患者也说不清是哪个位置疼。刚活动完，身体经常感觉疲惫不堪。
很多女性会因为饮食习惯不是很合理而有偏食的习惯，这会让身体无法获得均衡的营养，尤其是维生素、蛋白质、矿物质的摄入不能满足需求时，会影响体内钙的吸收，降低骨密度。
女性每日补钙量不宜超过800毫克，可通过食物补充，如乳制品、肉类、鱼类等富含钙的食物。女性还可以吃一些富含维生素D的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、奶油、鱼卵等。女性也可以到户外晒晒太阳，增加钙质，对身体也有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。