更年期女性到了一定年龄是正常的生理现象，更年期也有一定的年龄阶段。很多人认为绝经发生在绝经后，也有人认为绝经发生在绝经前。今天就给大家介绍一下更年期是发生在绝经后还是绝经前。
更年期是绝经前的过渡期。更年期女性卵巢功能逐渐衰退直至完全消失，通常发生在45岁至55岁这个年龄段。更年期是女性卵巢功能停止后的永久性闭经。
女性的更年期因人而异，所以每个人的更年期也会有不同的时间。但是更年期有三个固定的时期：绝经前期、更年期、绝经后。更年期结束，卵巢功能完全消失。此时女性会完全绝经，所以女性具体绝经没有确切的年龄。
女性在更年期，情绪容易急躁，要学会调节情绪。可以出去走走，适当运动锻炼，对身体有好处，也可以缓解压抑的情绪。
女性在更年期应尽量少吃油腻食物，多吃清淡食物，有助于保养脾胃。女性要注意摄入足够的蛋白质，比如吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。