相信大家都会觉得肩周炎是中老年人的问题，但是现在因为信息时代的到来，大部分人都需要长时间的和电脑打交道，所以很多年轻人都会患上肩周炎，其中一个就是肩痛，影响日常生活。那么，如何预防肩周炎呢？
1.注意保暖。
保暖防寒是预防肩周炎非常有效和重要的措施，尤其是肩部保暖。注意不要在窗前或门前睡觉，夏天不要长时间吹风扇和空调。饮食也要注意避免生冷食物。
2.适当加强体育锻炼。
对于患有肩周炎的人，一定要特别注意关节运动。在业余时间，我们可以玩太极拳，太极剑和其他运动。如果可能的话，我们可以在家挂手臂，或者用担架、哑铃等代替。但是运动要注意运动量，不能过度劳累，否则可能会给软组织带来损伤。
3.预防其他相关疾病
患肩周炎可能引发其他相关疾病，如糖尿病、颈椎病或神经系统疾病。这些疾病的患者更要注意是否有肩痛症状，肩关节活动是否正常，活动范围有无变化，出现症状要及时治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。