很多女性在生完孩子后，会因为暂时不能接受母亲的身份，不能得到及时的照顾和关注而患上抑郁症。抑郁症对一个人的伤害很大，需要及时治疗，那么产后抑郁症怎么才能好起来呢？
产后抑郁症需要自我调节。你应该学会控制自己的情绪。当你觉得无聊的时候，试着和最亲近的人聊聊天，聊聊开心的事，想想开心的事，为未来做一些美好的规划。这些都可以缓解你的抑郁，或者看一些喜剧电影之类的。
产后抑郁症严重时，要及时去医院治疗，可以选择辅助心理咨询。通过心理治疗，可以改善抑郁的状态。治疗抑郁症是一个漫长而艰巨的过程。在整个治疗过程中，不仅产妇需要及时调整自己的心态，家人也需要给予一定的支持。
抑郁症期间，产妇会出现情绪突然崩溃等现象。家属一定要给予理解，及时开导产妇，给予产妇足够的关心、休息和理解，这将有助于缓解产妇的抑郁情绪，加速抑郁情绪的恢复。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。