很多女性因为不同的原因导致子宫脱垂，不仅给女性的生活带来不便，而且对女性的健康也有很大的影响。所以一定要重视子宫脱垂，及时干预。有些女性会选择做瑜伽，那么子宫脱垂可以通过做瑜伽恢复吗？
瑜伽不能治疗子宫脱垂。严重的子宫脱垂需要手术。但适当的运动可以增加盆底肌肉的弹性，有利于子宫脱垂的恢复。子宫脱垂不太严重的女性，如果能长期坚持做瑜伽，症状会有所缓解。但是子宫脱垂的女性一定要注意瑜伽的动作和持续时间。
一般情况下，适合女性子宫脱垂患者的瑜伽动作一般都是那些比较膨胀的动作，比如打开腿肩，伸展手臂，然后抬起再落下。如果重复这个动作，就需要深呼吸来调整。如果女性每天能坚持这个套路10分钟，一定程度上可以缓解子宫脱垂的症状。
子宫脱垂的女性患者在做瑜伽时一定要注意不要使用瑜伽球或者哑铃。因为一般使用瑜伽球的动作会大大拉伸腹部，有可能导致子宫继续下垂。需要哑铃的瑜伽练习一般运动强度较高，会大大增加患者子宫的负荷，对其恢复有反作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。