去医院体检，会发现很多人都有胆固醇高的问题。如果胆固醇高，会影响身体健康，引发很多疾病。因此，你必须注意日常生活中的健康饮食。那么，胆固醇高可以吃腐乳吗？
胆固醇是体内脂肪含量较高的一种，与饮食习惯和自身代谢有很大关系。腐乳肉是腐乳，味道很好，是一种美味的食物。豆腐是植物蛋白，含钙量高，脂肪含量很少或没有。他们之间没有直接关系。所以可以吃胆固醇高的腐乳。
要降低血液中的胆固醇含量，最重要的是减少和控制饮食中的饱和脂肪，如动物肉类和油脂，特别是红肉。可以多吃鱼，鸡肉，鱼的含油量不多，鸡肉只要包下来含油量也不高。也可以吃牡蛎。
生活中，蛋黄的胆固醇含量很高，包括鱼籽和鱿鱼，尽量不要吃。严格戒酒。喝酒会导致血脂升高。海鲜中虾、蟹、沙丁鱼、蟹黄的胆固醇含量比较高，建议少吃。
总之，胆固醇高的人很多东西都不能吃。一开始他们可能会感到不舒服和痛苦，但他们会习惯的。胆固醇高的患者一定要加强锻炼。运动有助于调节和降低胆固醇。只要他们坚持锻炼，他们的状况就会得到改善。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。