便秘虽然不是病，但是会给人带来很大的不适。如果严重的话，会损害他们的健康，让他们痛苦不堪。治疗便秘的药物有很多，但都是三种药物。很多人更喜欢尝试食疗，那么什么能治便秘呢？
大油适合便秘的人。大油是猪油，有通便润肠的作用。甘蔗也适合便秘，因为它有润肠降火的功效。每天喝一杯甘蔗蜂蜜汁，可以润肠清热，非常适合治疗上火便秘。
多吃梨也可以很好的预防便秘，因为梨是凉性食物，可以润肠通便，清热解毒。如果是内热引起的便秘，多吃梨可以降火润肠，从而起到治疗便秘的作用。
便秘的时候也可以多吃香蕉，因为香蕉可以润肠。如果是上火引起的便秘，每天吃两根香蕉非常有效。黑芝麻对于便秘也是不错的选择。每天吃两勺黑芝麻可以缓解便秘，有效缓解便秘。
总的来说，便秘虽然不是什么大病，但还是要引起重视。日常生活中要多吃能通便、清热降火的食物，多做有助于胃肠消化系统蠕动和消化的运动，少吃刺激肠胃和辛辣刺激的食物。只有保证正常排便，才能保证体内毒素及时排出体外。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。