高血压是生活中很常见的疾病，尤其是老年人更容易患高血压，但并不是只有老年人才会得高血压。其实，患高血压的人是不分年龄的。所以，现在就来看看如何用饮食治疗高血压吧。
高血压患者的饮食疗法包括：
1、饮食不油腻，以低脂低胆固醇食物为主。
避免食用动物脂肪和高胆固醇食物。平时多吃植物油。多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜等。碘可以很好的预防动脉硬化。
2.多吃蔬菜和水果。
多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，维生素C对细胞间质的生成不可或缺，体内的氧化还原反应也需要维生素C的参与，维生素C也参与代谢反应，有加强胆固醇排泄和降低血脂含量的作用。
3.少吃刺激性食物。
刺激性食物，如浓茶、胡椒、咖啡酒等。还要避免抽烟喝酒，多吃清淡和富含蛋白质的食物，如豆制品、猪血等动物血制品。
4.限制盐的摄入量
增加食盐量必然导致钠水潴留，增加血容量，增加心脏输出量，容易增加心脏负担。所以盐的摄入量要适当控制，每天的摄入量控制在5g以下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。