便秘问题在日常生活中经常发生，也严重困扰着人们的生活。因为便秘问题可轻可重，很多人不会重视便秘问题，容易加重病情。那怎么治疗便秘排便呢？
体内出现便秘症状后，患者应积极调节饮食，适量运动，进行药浴，有效治疗便秘症状。便秘患者首先要改变饮食习惯和生活习惯，合理搭配饮食营养，多吃纤维含量高的水果和蔬菜，增加体内水分供应，改善大便干燥，可以缓解便秘症状。
此外，便秘患者还可以服用一些中草药进行调理。中药具有疏通经络、调理气血、除湿散寒等功效。能促进体内气血运行，促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘症状。便秘患者还可以用手指按摩腹部。通过按摩结肠，他们可以刺激和增加结肠的蠕动，也有助于排出粪便。
便秘患者也要养成良好的排便习惯。最好每天定时蹲着排便，通过温柔的肠胃达到促进排便的效果。在此期间，还应注意缓解工作生活中的压力，避免过于紧张和焦虑，适当进行娱乐活动和体育锻炼，以缓解便秘症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。