宫寒，就是说宫寒，主要是肾阳不足引起的。从具体症状来看，凉宫女性会出现一系列异常症状，如月经紊乱、白带、痛经，甚至舌苔薄白等。宫寒需要调理，那么，宫寒应该怎么治疗呢？
宫寒平时可以治疗，轻微宫寒可以通过饮食调理。有些女性本身生活习惯不太好，喜欢贪凉，这样是不行的。宫内凉爽时一定要注意保暖，尤其是冬天，因为冬天更冷，更需要保暖。同时要注意饮食调理，多吃温性食物。
调理皇宫，我们吃的食物主要有花生、红枣、狗肉、韭菜、核桃等。少吃生冷食物，尤其是冰淇淋等刺激性太强的食物，宫寒的女性更要少吃。另外，绿茶、白菜等食物性寒，尽量少吃。
宫寒女性也要注意平时的锻炼。现实中，很多女性，尤其是宫凉女性，喜欢安静，不太喜欢运动。因此，为了提高宫寒和身体素质，我们必须注意每天锻炼的时间。对于宫中纳凉的女性来说，在石子路上散步可以调理气血，改善循环，非常有益。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。