其实生活中很多朋友早上起床后总觉得黏黏的，其实就是湿气造成的。当人体内湿气较重时，很可能诱发身体亚健康，同时还会伴有全身疲劳。那么，有什么办法可以治疗重度湿气呢？
1.艾叶泡脚。用艾叶泡脚不仅能达到养生的目的，还能有效改善湿气重的情况。因为艾叶本身是阳性药物，通过泡脚可以帮助人体去除寒火，也许是虚火。
2.保持通风。人体产生的湿气，大部分是由于某些代谢异常造成的，但大部分患者都有这样的问题，大部分都与环境有直接关系。如果你经常处于寒冷潮湿的环境中，这会导致湿气的入侵，从而导致湿气加重等现象。
3、大麦红豆粥。薏苡仁本身具有良好的消化、脾胃功能，以及清除体内多余水分和垃圾的作用。红豆有养心补血的作用，所以这两种食物搭配在一起，不仅可以去除湿气，还有助于减肥。
4.多运动。日常生活中每天锻炼半小时到一小时，以激活体内细胞。同时还能加速人体新陈代谢，对湿气重的患者最好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。