相信很多人都有过便秘的经历，便秘是一种常见的肠道异常症状。大家便秘的时候，要及时采取措施。如果对便秘的重视不够，很可能形成习惯性便秘，不容易治疗。那么，平时吃的太清淡会便秘吗？
如果平时吃得太清淡，可能会出现便秘，因为肠道内没有促进排便的食物。如果出现便秘，可以服用泻药，或者使用泻药洗剂。虽然现在都提倡吃清淡的食物，但也要保持一个“度”。如果你只吃清淡的食物，对你的健康不利。
人体需要各种营养，清淡的饮食很容易导致营养不良，所以每个人都应该吃足够的肉、蛋奶和鱼。饮食过清淡会导致蛋白质不足，影响身体免疫力，增加患病风险。
如果长期不吃肉，很容易导致血糖水平升高，可能导致体内代谢异常。因此，我们应该广泛地吃食物，以保证充足和均衡的营养。人平时最好不要偏食，否则很容易缺乏某种营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。