很多人的生活习惯可能不太正常。比如，有些年轻人可能会睡到下午，所以没有办法按时吃早餐，甚至正常吃午饭，这可能会影响肠胃的健康。如果肠胃出了问题，对身体的影响也不小，那么肠胃胀气怎么办？
如果一下子睡到中午，整个人一定很饿，所以起床洗漱后，可能会一下子吃很多东西，而这样就会导致胀气，因为一下子给身体补充太多食物，肠胃蠕动的速度就跟不上吃饭的速度，所以就会出现消化不良和胀气。
另外，如果食物没有嚼的特别烂，直接吞下去的话，也会导致胀气。因为食物过大，消化的时间会更长，也容易导致胃出血。
除此之外，运动还可以防止胀气。因为缺乏体育锻炼，肠胃蠕动的速度可能会变慢，没有办法及时消化食物。此外，吃一些容易产生气体的食物也可能导致胀气。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。