胀气，一种被称为腹胀的异常现象。胀气的原因有很多，比如消化酶相对不足、肠道菌群失调或胃肠功能紊乱等。肠胃胀气还是挺难受的，需要发泄。那么，胀气怎么发泄呢？
胀气可以通过腹部按摩、热敷、适当运动等方式排出。如果是腹部按摩，一般需要平躺，然后按顺时针防线在腹部按摩，有助于加强肠道的蠕动，有助于尽快排出胀气，有利于恢复。
用热毛巾热敷胃部也有助于排气。当然，你也可以选择用热水袋。应用的部位需要集中在肚脐和胃部。对于经常胀气的人来说，一定要注意日常活动，经常锻炼，有助于食物的消化，对肠胃蠕动也有一定的作用。
如果是比较严重的胀气，可以吃一些促进消化的药物，或者可以增强胃动力的药物。这类药物一般药店都有卖，但是你要先咨询医生再选择，这样可以有很强的针对性。对于肠胃胀气的人来说，日常饮食要多注意，少吃不易消化的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。