天气突然转凉，空气略干。很多人一不注意就鼻塞感冒。感冒鼻塞导致呼吸不畅，头部浮肿，不仅影响工作，晚上睡觉也更难受，严重影响睡眠质量。感冒鼻塞严重怎么解决？
1.对于感冒和过敏引起的鼻塞，使用减充血剂。充血药属于非处方药，药店有售，其有效成分通常为伪麻黄碱或苄脒。
2.自制喷鼻剂。取一勺盐，完全溶解在一杯温水中，头微微侧着，将盐水滴入一个鼻孔，停留10秒，然后低下头，让盐水和鼻子轻轻流出，另一个鼻孔也是如此。
3.冲洗鼻腔。找个洗鼻壶。基本使用方法是从一个鼻孔到另一个鼻孔洗鼻子。
4.蒸汽法。洗澡10-15分钟，把水温调大一点，多呼吸浴缸里的蒸汽，或者把脸贴近一盆热气腾腾的水，或者疏通鼻腔。
5.抬起你的头。鼻塞非常影响睡眠。最好仰卧，抬头，这样可以有效缓解鼻塞。
6.指压按摩。指压按摩虽然有点过时，但对某些人来说却是奇迹。如果你讨厌没完没了的药物治疗，或者只是想尝试新方法，试试鼻窦按摩。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。