随着炎热夏季的到来，流感的概率降低了，但个体感冒并没有减少。为了预防感冒，我们应该做些什么，注意些什么？
1.首先要注意劳逸结合，保持规律适当的运动和户外活动，促进血液循环，增强机体免疫力。身体素质好了，感冒的几率也会相应降低。
2.注意补充蛋白质。夏天天气热，出汗多，体能消耗大。要补充充足的营养，提高身体的抵抗力。可以适当吃鱼、肉、蛋、奶、豆类补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果获取维生素c，另外多吃清热解毒的食物。
3.科学合理的使用风扇和空调。空调使用前清洗干净，避免大量病菌随风吹出；睡觉时注意空调或电风扇，不要直接吹头。室内温度最好保持在24以上，室内外温差不超过7。
如果夏天感冒了，不用担心，只要对症治疗就能治好。一般来说，夏天感冒其实就是“热感”，即使是虚寒的人也会出现风热感冒的症状。如果身体健康，感冒只是开始，症状较轻，可以先在家照顾，情况严重再考虑就医。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。