现在很多女性其实不喜欢做剧烈运动，因为会觉得很辛苦，特别酸痛，所以大部分人可能会选择一些比较温和的运动，比如瑜伽，既能锻炼身体，又不会那么累。但是有时候难免会生病，那么轻度感冒可以做瑜伽吗？
轻度感冒，比如打喷嚏或者咳嗽，其实可以适当练习，但是尽量选择那些比较舒缓的姿势。因为瑜伽可以在一定程度上改善血液循环，但是感冒有所好转。
但如果是重感冒，不建议练瑜伽，主要是对身体会有不好的影响。
首先，在做瑜伽的时候，会有出汗，大量的毒素也会排出。虽然据说做瑜伽后身体可能会更舒服，但几个小时后，免疫细胞可能需要休息，所以很容易给细菌可乘之机，加重感冒。
其次，运动后身体的新陈代谢会变得更加旺盛，所以体内的脂肪和蛋白质可能会被大量消耗，导致抵抗力减弱，所以很容易加重感冒的症状。
另外，感冒严重时，容易鼻塞。此时练瑜伽会影响呼吸，从而影响练瑜伽的效果，不仅消耗体力，还会加重病情。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。