人再强壮，感冒发烧还是会有，但相对来说，这种情况会少一些。但是感冒的时候还是会有一些不适，因为会有一些明显的身体症状。尤其是咳嗽或者打喷嚏的时候，会特别难受。但是，感冒有轻有重。轻度感冒有什么症状？
如果是轻度感冒，症状较轻，一般两三天后就会好转，比如鼻塞、流鼻涕或者咳嗽。但基本上不会持续太久，只要感冒时多喝热水，就不用吃药了。
但是鼻子堵了还是会特别难受，特别是睡觉的时候喘不过气来，可能就睡不着了。这种情况下，其实可以用生理盐水清洗鼻腔，可以有效缓解。
不过，感冒虽然不严重，但这段时间还是要多注意饮食，否则容易导致病情加重。比较好的，应该吃一些清淡的食物，容易消化，不会上火。尽量避免辛辣食物，因为它可能会引起喉咙痛。
此外，还可以适当补充一些维生素C。这种物质可以更好的缓解感冒带来的不适。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。