每天锻炼不仅能保持健康的体形，还能提高身体素质。感冒期间适当运动，也能增强抗病能力。游泳是很多人都会选择的运动，可以锻炼全身的肌肉，对身体有好处。但是，轻度感冒可以游泳吗？
轻度感冒可以游泳，有利于病情的恢复。但在游泳过程中，患者要注意保暖御寒，不要让身体着凉，以免加重感冒问题。游上岸后可以洗个热水澡，及时换干净衣服，注意保暖。如果有身体虚弱、头晕等各种不适。建议患者不要游泳，这样不仅会妨碍运动，还会加重感冒症状。
如果你有轻微感冒，症状不是很严重。可能是单纯的鼻塞。适当的低强度运动有助于疏通鼻腔，保持呼吸顺畅。但发烧胸闷后不建议运动。游泳前要做好准备，最好先补充能量，以免体力透支。
感冒后，可以根据自己的情况选择一些合适的运动。如果只是轻度感冒，也可以做其他低强度的运动，但要注意保暖。这些运动包括散步、慢跑、瑜伽等等。如果你在运动中感到疲劳，你最好及时停下来休息一下。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。