上火是一种非常常见的异常症状。一般上火严重时，容易引起便秘、大便干燥，还可能引起口腔溃疡。如果便秘上火，就需要用一些方法来缓解便秘。那么，我不能生气怎么办？
如果上火引起便秘，可以多吃一些通便的食物，比如香蕉，也可以适量喝一些蜂蜜水，可以起到通便的作用。此外，我们还需要吃一些去火的食物，如黄瓜、苦瓜和柚子等。解决了上火的问题后，就可以改善便秘的症状了。
当人们生气时，他们需要喝大量的水。此时，他们应该喝白开水，白开水不仅可以改善上火引起的咽喉不适，还可以增加肠道粪便中的水分，使大便更容易排出。但是大家要注意，多喝水不等于多喝饮料。
上火便秘严重时，可适当服用促进排便的药物，或使用开塞露。一般来说，使用开塞露后，您可以在短时间内排便。但是，不应该频繁使用。只能作为应急产品。如果频繁使用，容易降低自主排便能力，导致依赖，所以只能偶尔使用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。