现在有健身习惯的人非常多，但是很多人即使身体不适也坚持健身，比如感冒、咳嗽等。而且还有严重的疾病。他们是否能保持健康也很重要。那么，我们现在就来看看轻度感冒是否能强身健体。
感冒症状，如果只是表现在上呼吸道的症状，比如流鼻涕、咳嗽、咳痰等。不表现为发热、四肢酸痛、全身不适等一般症状。可以适当运动，但是不能做剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致心跳加速，呼吸困难，同时也不要去健身房健身，因为健身房人多吵，空气不流通，很有可能把人传染给别人。
因为感冒时人体虚弱，充分的休息可以更好的增强人体的免疫力，促进感冒的恢复。特别是如果症状不严重，可以适当运动，微微出汗，以驱除体内的寒气。感冒期间，可口服抗病毒口服液或感康等抗感冒药物。体温超过38.5度时，可以吃退烧药。要清淡饮食，多休息，多喝水，做好保暖措施，防止感冒。如果服药后症状没有改善，建议去医院检查，根据检查结果做进一步治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。