大家经常喝牛奶，牛奶是一种很有营养的食物。它不仅含有丰富的蛋白质，还含有大量的钙。如果能经常喝牛奶，对身体非常有益。但是大家要注意，最好不要空腹喝牛奶。那么，每天喝牛奶会导致便秘吗？
每天喝牛奶会不会导致便秘，要看个人情况。有些人如果经常喝牛奶，就会出现便秘。因为牛奶中有大量的蛋白质，喝多了容易让人上火，进而出现便秘。喝牛奶容易上火的人可以减少牛奶的食用量。
牛奶含有大量的营养成分，喝牛奶的最佳时间是早上和睡前。早上喝牛奶可以为一天提供充足的营养保障。晚上喝牛奶不仅能促进睡眠，还能帮助身体吸收营养。但是如果空腹喝牛奶，会导致营养成分的流失。
现在的牛奶种类很多，有酸奶，脱脂牛奶，无糖牛奶。你可以根据自己的需要来选择。但是大家要注意，最好不要给孩子喝婴儿奶。这是因为儿童奶不仅营养价值低，还添加了一些香精、色素甚至防腐剂。另外，大家不要喝复原乳，复原乳不仅营养低，还可能危害健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。