火和湿气在生活中很常见，很多人因为一些原因造成这样的问题，给自己带来伤害或者麻烦。那么如何去除愤怒和湿气呢？
1.饮食调理。对于肝火严重、湿气重的患者，可以多吃些芹菜粥。因为芹菜粥中含有纤维素，既能达到祛湿降火的目的，又能满足身体所需的营养。操作是取新鲜芹菜、大米、盐。然后把新鲜的芹菜剁碎，放入砂锅里和米、盐一起煮。
2.保证良好的生活和休息。对于肝火患者来说，是因为熬夜造成的，所以想要去除肝火湿气，一定要有良好的生活作息，保证充足的睡眠时间。
3.避免把自己放在湿度大的地方。要想改善肝火的情况，环境也是一个重要因素。如果患者长期处于潮湿的地方，会加重潮湿的问题。如果湿度较重，肝火也会旺盛。所以，一定要注意家里卧室的通风。
4.中医调理。这种情况也可以通过中医来调节，因为中医里有很多药可以根治湿气重，肝火亢盛的现象。但具体情况要在医生指导下使用，千万不要自己盲目配置。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。