女性天生比男性弱，所以在日常生活中要多注意调节自身免疫力，以预防各种疾病的发生。那么女性如何提高免疫力呢？
1.保证充足的睡眠。女性要想增强免疫力，最重要的是保证充足的睡眠，这一点极其重要。因为每晚睡得太晚，很容易导致休息不好，然后很容易惊醒，也就是说睡眠无效，第二天你还是会觉得很虚弱。如果身体长期处于这种疲劳状态，会导致免疫力下降。
2.每天锻炼。通过每天运动，女性还能有效增强自身免疫力，让身体变得更加强壮，所以每天适当的运动必不可少。如果剧烈运动不能完成，可以做一些轻运动。比如：散步，太极或者瑜伽。
3.营养补充剂。现在大部分女性也在努力奋斗，所以会导致节奏变快，不按时吃饭。或者随便吃个饭就可以随意打发了。但是，女性在25岁以后会逐渐衰老。如果他们的营养跟不上，不仅会加速衰老速度，还容易导致营养不良。这种情况下，自然会降低自己的免疫力。因此，女性在日常生活中可以多吃含硒量高的食物，可以有效提高免疫力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。