现在人的生活极不规律，饮食也极不规律。当你长期处于这种状态，自然容易诱发心肝火旺盛，那么心肝火旺盛该如何调理呢？
1.饮食调节。对于肝火旺盛的人，可以通过健康饮食来达到调理的目的。如果日常饮食不正确，很可能导致肝火旺盛。所以在日常生活中，如果你清楚自己的心肝，一定要注意饮食清淡合理，多吃一些滋养护肝的食物。
2.用药规定。如果心肝火比较严重，可以及时去当地医院，在医生的指导下，合理用药来改善。因为当患者心肝火旺盛时，部分患者还会引起肝功能损害，导致肝气郁结，或者肝火旺盛更为明显，甚至诱发身体的一些不良症状。
3.控制自己的情绪。对于日常生活中容易情绪不佳的人来说，容易导致激素水平的波动，从而导致旺盛的表现。在此期间，如何调整自己的情绪，保持良好的心态，可以有效防止激素水平的波动，从而缓解旺盛的状态。
4.加强锻炼。对于这类患者来说，每天适当的运动也可以有效的提高肝脏排泄毒素的能力，但是在运动的同时也可以释放压力，对缓解肝气郁结也有很好的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。