现在的人越来越家常，懒得去做一些体育锻炼和运动，这样就会导致肥胖，而过于肥胖又会对健康产生一些不利影响，所以一般这个时候，大家都会选择减肥。那么，减肥引起的便秘怎么办？
减肥引起的便秘症状，首先便秘患者要注意尽快调整饮食，多喝水补充水分，缓解大便干燥，起到调节便秘的作用。同时要多做体育锻炼，通过一些体育活动来加速肠胃的蠕动，可以有效治疗和缓解便秘症状，避免长期便秘带来的其他肠道健康问题。
在此期间，便秘患者应多吃绿叶蔬菜，补充膳食纤维和体内水分，以加速肠道蠕动，加强食物的消化，促进肠道毒素和垃圾的排出，从而缓解便秘，有助于减肥。也可以尝试吃一些粗粮，如红薯、紫薯、玉米等，也可以减少便秘。
此外，如果便秘症状严重且长期无法缓解，应尽早就医，遵医嘱服药，这样有助于缓解症状有效治疗便秘。但为了减少便秘的发生，患者也要注意日常生活的小细节，注意起居作息规律，不要长时间熬夜。如果保持健康饮食，可以避免饮食不当影响肠胃蠕动，预防便秘症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。