相信很多人都经历过便秘，这是一种很常见的肠道异常症状。当出现便秘症状时，大家一定要及时解除便秘，避免习惯性便秘，不仅危害健康，还会增加治疗难度。那么，有什么治便秘的好方法呢？
出现便秘时，可以选择食疗。应该多吃能清肠的食物，比如香蕉。而且多吃蔬菜也能改善便秘症状，尤其是纤维含量高的蔬菜，如大白菜、菠菜、萝卜等。
经常便秘的人可以在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，进而使排便更容易排出。另外，我们平时多做运动，也能促进肠胃蠕动。所以，坚持锻炼，是可以预防便秘的。
如果便秘比较严重，可以用一些泻药。目前这类药物很多，大家要根据自己的需求来选择。如果要进行物理导泻，最好使用导泻露，导泻效果极佳。一般用了凯泽乳液几分钟就能排便。但是要注意不要把导泻露作为常规导泻方法，只能作为应急产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。