现代人的生活条件不错，但是生活压力变大了，以至于很多人或多或少都会有一些身体上的异常。这里要特别注意肝火旺盛。这种异常很多人都不太在意，但是对身体还是有很大影响的，所以一定要把肝火去除好。那么，肝火怎么上火呢？
肝火一定要积极想办法缓解，才有可能去除。想要摆脱肝火，就必须要照顾好自己的肝脏。日常生活中要注意体内毒素的排泄，加快新陈代谢。建议每天早上起床后喝一杯温水。柠檬片可以加入水中，有利于排出毒素。
紫甘蓝，这种蔬菜很好，而且是花类食物，比如芝麻、菜花、白菜、萝卜等。因为它含有硫磺，对身体有好处，能增强排毒的功能，所以肝火亢盛的人要多吃，对肝脏排毒有好处。
矿物质还有助于去除肝火亢奋，经常按摩我们的肝胆。同时要注意烟、酒、药物，这些都会对肝脏产生不良影响。平时要注意多吃富含蛋白质的食物，如豆腐、牛奶、鸡蛋等，热量低，蛋白质高，对干细胞有益。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。