目前，许多人都患有肝火亢奋。这个时候就会出现很多症状，比如头晕、口干等等。肝火过旺不仅会危害身体健康，还容易导致患者心烦气躁，所以大家要及时祛除肝火。那么，如何在不伤脾胃的情况下祛除怒气呢？
大家在祛肝火的时候都可以用疏肝清热的方法，既能祛肝火又不伤脾胃。在各种清肝方法中，食疗是最安全的方法。可以调整饮食去肝火，不伤脾胃。
肝火旺盛的人，平时可以喝一些枸杞茶，有很好的清肝效果。枸杞有养肝护肝的作用，对肝脏非常有益。如果睡眠不好，熬夜导致肝火旺盛，可以每天适量喝枸杞茶，可以清肝养肝，健脾胃。
肝火爆发后，还可以喝一些陈皮小米粥，既能补益肝气，又能滋养脾胃。陈皮小米粥的做法是准备小米、陈皮、红枣、冰糖。先将红枣去核切片，再将小米和陈皮洗净，一起放入锅中煮，一般40分钟即可。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。