贫血是一种很常见的疾病，但是引起贫血的因素很多，铁需要在体内产生血红蛋白浓度，贫血的症状与贫血的程度有关。对于贫血患者来说，需要多餐，不允许偏食。而且，我们应该互相合作，改善含铁的药物，如西兰花、铜等。并定期随访，掌握贫血情况。贫血的原因有哪些？人体缺什么贫血？
1.营养不良。
营养不良性贫血是一种很常见的贫血状况，很多女性朋友都会控制饮食。高脂肪高热量食物的一些成分怕碰，整天吃一些蔬菜水果沙拉，可能会导致缺铁性贫血或维生素缺乏引起的贫血。这些患者还会出现耳鸣、头晕、食欲不振等症状。
2.缺锌。
咖啡和茶要适当吃，两者都会走极端。现磨咖啡含有一种叫石炭酸的物质，可以阻止身体摄入铁。贫血不适合喝茶。茶叶中的酸性物质与铁结合会产生沉淀，使铁排出人体。女性生理期应避免喝咖啡和茶。
补血的食物，如海带、紫菜、平菇、黑木耳等。基本都和他们绝缘了。这些患者只吃蔬菜水果，不能考虑身体对铁的需求，容易产生缺铁性贫血。新鲜水果有助于维持体内的碳酸盐，但不能补充体内的铁和钙，会导致贫血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。