相信很多人都经历过生气旺盛的情况，这种情况不仅会导致身体出现异常症状，还会影响心情，使人易怒。发现自己生气了，就要引起重视，及时治疗调理。那么，肝火旺盛该如何调理呢？
肝火旺盛的人要多喝水，既能为身体补水，又能降火。尤其是夏天，温度比较高，让很多人出现了生气旺盛的情况。这时候多喝水，养肝。另外，还可以多喝绿豆汤，也有去火的作用。
多吃水果蔬菜，会有降肝火的效果。蔬果中含有大量的水分，很多蔬果都有去火的作用，比如梨、苦瓜、大白菜等。如果在肝火旺盛的时候少吃食物，会进一步加重肝火的情况。
睡眠对健康影响很大。很多火气大的人平时喜欢熬夜，这样不仅会让人情绪低落，还会影响肝脏的休息。所以，火气大的人千万不要再熬夜了。他们应该早睡早起。最好在11点前睡觉，保证自己有足够的睡眠时间。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。