由于当今社会快节奏的生活习惯，人们经常饮食不规律。现在很多人都有各种肠胃问题，甚至会引发各种胃病。这个时候，养胃护胃就显得尤为重要。那么，平时如何保养肠胃呢？
首先，良好的生活习惯是养胃护胃最基本的方法。平时少吃多餐。每餐不要暴饮暴食，吃七分饱就好。而且，吃饭不要太快，要细嚼慢咽，少吃刺激性食物，如辛辣、酸味、寒性食物，这些都需要避免，而养胃的食物，如小米、黄豆等，可以常吃养胃。
除了注意饮食，日常生活保暖，保持心情开朗平和，适当参加运动，避免过度疲劳和精神压力大等。还能起到养胃护胃的作用。以上都需要长期坚持，才能起到长期保护和保养肠胃的作用，让人们的肠胃更加健康。
但如果肠胃功能出现了一些问题，引起身体不适，还是要尽早去医院检查，配合医生对其肠胃功能进行治疗，以免延误病情，造成不必要的健康损失。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。