免疫力象征着人体在没有外力的情况下抵抗疾病的能力。它的力量是由身体各方面的素质综合决定的。很多人都有免疫力低下的问题，可以靠饮食慢慢弥补。那么，什么可以提高免疫力呢？
1.富含蛋白质的食物。日常生活中，多吃富含蛋白质和人体所需的各种氨基酸的食物，可以提高人体免疫力。因为蛋白质是人体抵抗力的物质基础，经常食用高蛋白食物可以提高人体免疫力。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶及乳制品、瘦肉、豆制品等。
2.富含维生素A的食物维生素A是人体健康必需的一种维生素。维生素A在人体内不能自行合成，但人体内的免疫球蛋白在合成过程中需要维生素A的参与，所以需要通过日常饮食补充维生素A，提高机体免疫力。富含维生素A的食物包括动物肝脏。
3.富含维生素C的食物维生素C是一种特殊的维生素，在人体内无法自然合成，所以需要在体外为身体补充足够的维生素C。维生素C的主要作用是促进蛋白质，尤其是免疫蛋白的合成。所以，要想提高免疫力，就要增加富含维生素C的食物的摄入，富含维生素C的食物有鲜枣、辣椒、西兰花等新鲜果蔬。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。