相信大家都吃过坚果，都是很受欢迎的食物，比如核桃、松子、开心果，都是最常见的坚果。平时吃一些坚果对身体有好处，但最好不要大量使用。那么，坚果吃多了会胀气吗？
坚果吃多了可能会胀气，因为坚果富含油脂，也含有大量的热量和蛋白质。坚果吃多了，会消耗体内大量水分，容易引起胀气。
如果吃坚果引起胀气，可以顺时针按摩腹部，多补充水分。或者做一些运动，可以促进肠胃蠕动，进而改善胀气症状。大家平时吃坚果的时候，最好不要一次吃太多。
适量吃坚果有很多好处。坚果含有很多营养成分，比如蛋白质。经常吃坚果的孩子可以促进生长发育。此外，坚果的维生素和矿物质含量也很高，可以增强体质，提高免疫力。因此，人们经常吃坚果是非常有益的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。