心率与我们的心脏息息相关，每分钟的跳动次数就是心率。我们的心脏以一定的间隔跳动。当我们安静的时候，间隔会更长。运动后心跳会更快。但如果心跳过快，就容易供血不足，人就容易感到头晕等不适。但是心跳太慢了。那么正常的心率是多少呢？
心率正常值范围是多少
心率的正常范围是每分钟60-100次，是指安静状态下的心率。在某些情况下，如运动员和一些体力劳动者，心率在每分钟50次左右是正常的。正常人的理想心率是每分钟55-70次，运动时大多超过每分钟100次。普通人最好把心率控制在170减去年龄。平时适当运动，改变不健康的生活方式，控制体重，保持心态平和，这样最好能把心率控制在休息时的理想心率。
心率超过多少危险
心率大于每分钟120次或小于每分钟40次是危险的。心率过快或过慢都会导致危险。轻者可出现心慌、头晕等症状，重者可出现阿斯伯格症发作甚至猝死。
如果低于60次/分，说明心动过缓。如果人的心率低于40次/分钟，心率就不足以满足人体的血液和营养需求，就会有生命危险。
心率和心律有什么区别
心律是指心脏有规律地自动跳动的节律。心脏之所以能以一定的频率持续跳动，是因为心脏内有从心肌分化出来的特殊传导组织。心率是指每分钟的跳动次数，取决于窦房结的节律。在休息时，健康成人的平均心率约为每分钟75次，但生理变化范围很大。
