【导读】甜叶菊叶中含有甜菊素，甜度是食用砂糖的200倍，但含糖量极低，脂肪极低，热量极低。它是糖尿病患者和高血压患者的“健康糖”。虽然好处很多，但甜叶菊叶的副作用也不容忽视。
甜叶菊叶的副作用
甜叶菊叶性凉，味甘，是一种高甜度的植物“糖”，可替代各种糖，用作饮料和食品的调味品。但这并不意味着甜叶菊叶的副作用为零。甜叶菊叶不适合以下人群：
1.孕妇
孕妈妈们，注意了！甜叶菊叶虽然脂肪和糖分含量低，但不仅能导致肥胖，还能减肥。但它们性寒，对女性子宫的伤害很大，所以不适合孕妇和准妈妈食用。
2.月经期间的女性
经期的女性，失血不断，气血不足，喝甜叶菊叶会伤元气，所以经期的女性要忌食。
3.虚寒体质的人
甜叶菊叶有很多功能和作用，但如果大量食用，会导致胃寒腹泻，所以虚寒体质的人不宜大量食用。
无论是哪种花茶，对人体都有利有弊。想要调理好自己的身体，就要了解自己的体质，对内调整饮食，对外调整作息，内外结合，才能更健康，更年轻，更长寿。
甜叶菊叶有什么作用？
人们对甜叶菊叶了解不多，对甜叶菊叶的功效认识不够。下面就为大家总结一下甜叶菊叶的功效。
1.降低血压、血糖和血脂
2.促进胰腺功能。
3.滋养肝脏
4、提神醒脑
5.美容和减肥
6.消除疲劳
对于经常坐办公室的白领来说，甜叶菊叶是非常好的美容减肥花茶。对于患有高血压和糖尿病的老年人，甜叶菊叶是天然的降压药和降糖药。甜叶菊叶是每天要上课、要考试、要做作业的学生的提神糖水。
甜叶菊叶可以减肥吗？
甜叶菊叶可以减肥。随着生活质量的提高，肥胖不仅是老年人的普遍现象，在中年人、年轻人甚至儿童中也很普遍。因此，肥胖问题应该引起公众的注意。
在美国和英国等发达国家，政府非常关注肥胖问题。在迪拜，为了帮助市民减肥，政府发起了“减肥换黄金”的活动。如果你减了4磅，可以得到2克黄金，然后每减2磅可以额外得到1克黄金。
很多政府之所以如此重视肥胖问题，是因为肥胖不仅影响国民的健康，还会通过遗传影响后代的健康。
甜叶菊叶的热量、脂肪和糖含量极低。作为一种食品添加剂，需要减少热量、脂肪和糖的日常摄入。如果摄入量减少，体重也会减少。
甜叶菊叶该怎么办？
如何把甜叶菊叶做的好吃，就看妈妈们怎么做了。甜叶菊的叶子，因为它的甜味，最适合做甜点或糖水。
下面介绍一下甜叶菊糖水：
甜叶菊叶绿豆冰沙
成分：绿豆、甜叶菊叶
1.将绿豆和甜叶菊叶洗净；
2.将绿豆放入高压锅中，放入水中煮至半熟，打开锅盖，筛出分层的绿豆壳；
3.加入洗净的甜叶菊叶，盖上锅盖，继续煮；
4.甜叶菊叶煮熟后摊凉，放入冰箱，冷冻后刨成冰沙即可食用。
对于喜欢吃冷食和甜食的孩子来说，这款甜叶菊绿豆冰沙绝对合他们的口味。尤其是夏天，可以降温解暑。
甜叶菊叶适合人群
吃甜叶菊叶，可以巧减肥，巧降血压，健康绿色。以下几组适合甜叶菊叶：
1.糖尿病患者
糖尿病患者的糖摄入量需要严格控制，否则血糖过高会危及生命。所以，糖尿病患者自确诊以来，几乎与“糖”世界失去了联系。甜叶菊叶比砂糖甜200倍，但含糖量极低，糖尿病人可以放心食用。
2.肥胖的人
甜叶菊叶热量和含糖量极低，可用于肥胖患者减肥。
3.抑郁症患者
甜叶菊叶中含有甜菊素，甜度很高，能刺激味蕾，缓解抑郁和烦躁。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。