【导读】补血补气是女人一生的大事。人们可以看到，市面上有各种补血补气的保健品。其实除了这些保健品，还有很多可以补血补气的食疗药膳，而且更便宜，更安全。当归黄芪大枣汤就是其中之一，还可以学习当归黄芪大枣汤的做法。
当归黄芪大枣汤的做法
当归、黄芪、红枣都是补血补气的药材。当归黄芪红枣汤合在一起做的也是女性补血的首选。你是怎么做到的？
材料：当归10克，黄芪10克，红枣10枚(去核)，红糖适量。
步骤：
1.将当归、黄芪、红枣(去核)洗净，用3碗水浸泡当归、黄芪、红枣10分钟。
2.中火煮开后，转小火煮10分钟左右。
3.砂锅里的水煮到一碗的时候，会加入适量的红糖。
4.继续煮5分钟左右。
5.戒渣喝汤，每周2-3次。
简单五步，美味营养的当归黄芪大枣汤就做好了。汤的颜色就像我们的血液。确实是补血补气的好方法。你不妨试试。
当归黄芪大枣汤怎么做才好吃？
当归黄芪枣汤做起来很简单，但要做出美味却不是一般人能做到的。注意以下几点，也可以做出美味的当归黄芪大枣汤。
材料：当归10g，红枣80g，黄芪10g，红糖适量。
制造步骤：
1.准备好所有的材料。
2.将当归、黄芪放入锅中，加3碗水煮沸。
3.转小火，加入红枣。
4.大火烧开后，转小火煨，把汤煮到一碗，40分钟左右。
5.加入红糖，煮三四分钟。
按照上面的步骤，你就可以把当归黄芪大枣汤做得非常好吃，营养丰富。你学会了吗？
当归黄芪大枣汤的功效与作用
当归黄芪大枣汤是补血补气三味药材的集合，其功效和作用不容小觑。你知道多少？看看当归黄芪大枣汤的强大功效。
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。可用于血虚萎黄、头晕心悸、月经不调、闭经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿关节痛、跌打损伤、痈肿疮毒等。
黄芪具有益气固表、利水消肿、解毒排脓、生肌的功效。还具有增强免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降血压的作用，并具有广泛的抗菌作用。
红枣是一种很受欢迎的补血食材，价格便宜，适合普通人食用。
当归黄芪大枣汤，具有补气补血的功效，适合体质虚弱的女性，是一道美味的健康甜品。想要安全补血，物美价廉，真的能忘了当归黄芪大枣汤吗？
应该避免喝当归黄芪大枣汤的人
很多人会觉得，当归黄芪大枣汤效果那么好，随便吃。其实在吃药膳的时候，要注意每个人的体质是不一样的，也需要找出自己身体虚弱的原因或者造成这种情况的原因，才能对症下药。
在吃当归黄芪大枣汤的时候，还需要注意自己的体质是否适合，看看当归黄芪大枣汤哪些人应该忌口。
1.当归黄芪大枣汤具有补血益气的作用，适合体质虚弱的女性饮用。
2.当归黄芪大枣汤具有补气血、调经的作用，适用于血虚气滞的闭经妇女。
3.适用于脾胃虚寒者
4.如果生活中容易头晕，睡眠不好，可以吃。
5.黄芪性温，补气升阳，易助火。所以阴虚阳亢、热毒内盛、食滞者不宜使用，以免加重热盛阳衰。
当归黄芪大枣汤的注意事项
或者做当归黄芪大枣汤，除了要注意自己是否适合，还要注意以下事项。
1.一定要用陶罐，不要用金属餐具。毕竟是中药滋补品。用金属锅烹饪会产生有害的化学物质。两碗半水可以煮到两碗水，也可以一碗水。你可以根据情况照顾好自己。时间没那么严格。
2.这种药膳要在月经前三四天或月经后一周服用。连续两天早晚空腹吃。
3.当归的功效经过焙炒后已经融入汤里，不用吃药渣了。
4.不要在“例假”的时候吃，不然会很多。
5.一定要加热。
6.如果多加点黑豆，效果会更好。痛经的女性可以试试。
7.如果气虚气短比较严重，可以用炙黄芪代替生黄芪，补气效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。